Hráškový krém

Hráškový krém

Ingredience

350 g mraženého hrášku
polévková lžíce olivového oleje
cibule
stroužek česneku
450 ml kuřecího vývaru
sůl
pepř

Postup

V rendlíku na oleji lehce osmahněte cibuli po dobu 3 minut, poté přidejte česnek a smažte další minutu. Poté přidejte kuřecí vývar a vše přiveďte k varu. Přidejte hrášek a nechte 2 minuty povařit. Poté hrášek rozmačkejte nebo rozmixujte, osolte a opepřete.

Stáhnout recept

 

Složení

Bílkoviny: 20 % Sacharidy: 65 % Tuky: 15 %

Výživové hodnoty na jednu porci

298 kcal

Potřebujete poradit?


Nahoru