3 tipy pro detoxikaci:
1. Začněte šálkem teplé vody s citronem. Nastartujete tak očistné procesy těla a povzbudíte metabolismus.
2. Jezte pravidelně každé 3 hodiny a nezapomínejte na ovocné svačiny, které vám dodají energii.
3. Nestíháte cvičit? Projděte se každý den alespoň 30 minut svižnější chůzí třeba do práce a zpět domů nebo vyjděte schody místo výtahu.
Pro inspiraci přidávám recept na očistnou celerovou polévku :)
Ingredience: cibule, řapíkatý celer, celer bulva 1/2, kurkuma, sůl, pepř, kostka zeleninového bujonu bez soli Dietesse, bílý jogurt do 3% tuku.
Postup: Cibuli nakrájíme na kostičky a zpěníme v hrnci. Přidáme oba celery pokrájené na kostky a restujeme. Zalijeme vodou, přidáme kostku bujonu a vaříme do měkka. Dochutíme kořením a poté polévku rozmixujeme. Podáváme se lžící bílého jogurtu.
